La plupart des maladies qui touchent à la cavité buccale peuvent être prévenues avec des habitudes d’hygiène appropriées:
- Les soins de la bouche doivent commencer dès le plus jeune âge, chez les bébés, en évitant de leurs donner des produits trop sucrés. Au fur et à mesure que les dents poussent, les parents doivent familiariser l’enfant avec le nettoyage des dents.
- Veiller à une alimentation adéquate, riche en fruits et légumes. La carence en certaines vitamines peut favoriser l’apparition de maladies des gencives.
- Éviter les aliments qui collent aux dents et riches en sucres, surtout pour les enfants.
- Utilisation de fluor pour renforcer l’émail des dents. Les dentifrices contiennent du fluor ; en plus ici, à Guipúzcoa, l’eau du robinet est fluorée.
- Hygiène dentaire. Il est très important de bien se brosser les dents après chaque repas. Il existe de nombreux types de brosses ; vous devrez utiliser celle qui est la plus appropriée et la changer tous les 1 ou 2 mois. Le brossage doit durer environ 3 minutes et ne doit omettre aucune pièce dentaire.
- Vous pouvez utiliser des fils dentaires ou des brossettes interdentaires, qui aident à extraire les restes d’aliments coincés entre les dents.
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Les collutoires ou bains de bouche peuvent être utilisés après le brossage. Il en existe différents types suivant le type de bouche de chacun. Consultez votre dentiste, qui vous dira quel collutoire est le plus indiqué et à quelle fréquence l’utiliser.
- Votre hygiène dentaire doit être renforcée si vous portez une prothèse dentaire ou un appareil d’orthodontie. Il existe des dentifrices, collutoires, brosses à dents et autres produits spécifiques. Vous pouvez aussi utiliser des pastilles effervescentes pour nettoyer en profondeur vos prothèses amovibles, qu’il s’agisse de dentiers ou d’attelles de contention orthodontiques ou de décharge.
- Éviter le tabac. Fumer favorise l’apparition de problèmes sur les gencives et même la perte de pièces dentaires. Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, ayez une hygiène buccale irréprochable.
Vous devrez rendre visite à votre dentiste au moins une fois par an pour une révision complète et un détartrage professionnel de votre bouche.
N’hésitez pas à consulter votre dentiste pour obtenir des conseils spécifiques sur la façon d’améliorer votre santé dentaire.
